Будь Здорова

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Популярне

Кого з нас не відвідували думки про те, що раніше небо було блакитніше, горілка солодше, а життя - простіше.

... Це продуктивніше, ніж годинами переказувати по телефону: «А він мені тоді сказав ... А я йому ...».

Вперше подібні міркування стали приходити до людей в епоху античності. Мовляв, колись жили на землі гіганти, які могли все,що б не захотіли - це і був золотий вік. А потім гіганти стали слабшати. З тих пір почалося одне тільки виродження і розлад. Спочатку срібний, потім мідний, а далі все гірше і гірше ... тобто, так гармонійно, як в золотом столітті, вже не буде ніколи.

Іноді і вам здається, що краще (ніж у дитинстві, в юності, в інституті,у минулорічному відпустці, з попереднім чоловіком) вже ніколи не буде. Ну що ж, дозволимо собі скороминущу слабкість і спробуємо ненадовго перенестися в той час, в якому нам було так комфортно.

Написати про те, як все було

Тільки, будь ласка, не у віршах. Всю цю «кров - морква - свекруха» ніхто не оцінить, та й не потрібно, щоб хто-небудь,крім вас читав цей текст. Просто спробуйте заново відчути себе в тому часі, описати ті події і отримати від цього емоційний заряд. І пам'ятайте: тільки графомани намагаються описати все підряд, не упускаючи не однієї деталі і борсаючись у всяких «зняв пальто - сіл - подивився у вікно - почухав носа».Чи не цикл на дрібницях - пишіть про головне: про те, що вас хвилює навіть через багато років.

Ефект: метод терапії листом існує вже досить давно. Описувати події корисно і для душевного здоров'я, і ​​деколи - для фізичної. До того ж це прекрасний спосіб поглянути на ситуацію з боку.А при певному везінні може вийти і роман.

Прожити день так, як тоді

Якщо милування минулим досягло свого апогею, то варто витратити один вільний день на те, щоб прожити його точно так само, як в той період, про який ви шкодуєте. Не біда, якщо для цього дійства вам не вистачає учасників, постарайтеся їх представити поруч.У цей день потрібно робити тільки те, що наказано сценарієм вашого персонального «золотого століття». Або відправитися в те місце, з яким у вас зв'язані настільки трепетні спогади.

Ефект: якщо помітне полегшення не настало відразу, то зловживати цим методом не варто. Інакше ви ризикуєте перетворитися на бліду тінь,розмовляє сама з собою і бродячу по місцях бойової слави.

Розіграти ситуації

З театру одного актора можна влаштувати і повноцінний театр. Не кожен, правда, вирішиться розіграти з друзями сценки і діалоги зі свого власного життя. Хоча це продуктивніше, ніж годинами переказувати по телефону: «А він мені тоді сказав ... А я йому ...».Але якщо ви не можете наступити на горло власній сором'язливості, то спробуйте зліпити декількох пластилінових чоловічків - це і будуть герої минулих днів. Вони повинні спілкуватися, щось робити разом або по черзі, відчувати по відношенню один до одного певні почуття.

Ефект: розігравши ситуації зі свого життя,ви зможете відсторонено подивитися на давно пережиті події і, можливо, краще зрозуміти мотиви їх учасників. Головне - щоб ваші пластилінові герої не обзавелися будиночком з усією обстановкою, гардеробом та іншою атрибутикою просунутої ляльки. Вони ліпилися абсолютно не для цього.

Подивитися старі фотографії

Старий добрий спосіб.Тільки розглядати старі фотографії потрібно не для того, щоб лити гіркі сльози. Постарайтеся описати кожного, хто зображений на фотографії (у тому числі і себе): які у нього звички, який його характер, що йому подобається, що його турбує, чи задоволений він собою, чим він займається в житті і чим хотів би займатися в майбутньому .Ефект: деякі радикально налаштовані громадяни вважають, що після подібних вправ ці фотографії треба спалити - щоб вони не заважали рухатися далі по життю. Палити або не палити - вам вирішувати. Але дещо зрозуміти про те, чому вам не подобається в сьогоденні, вони точно допоможуть.

Додати коментар


Захисний код
Оновити