МедЕнціклопедія

Що це таке?

Тунельний синдром - це біль в руках, особливо в кисті правої руки, викликана довгою одноманітною роботою. Цей синдром набув статусу професійного захворювання у працюючих на комп'ютері, водіїв.

Чому це буває і що відбувається?

Причиною виникнення болю є защемлення нерва в каналі зап'ястя.Защемлення може бути викликано потовщенням сухожиль, що проходять в безпосередній близькості до нерва, а також потовщенням або набряком самого нерва. Це відбувається в результаті постійного навантаження на одні й ті ж м'язи, яка може бути викликана великою кількістю одноманітних рухів (наприклад,при роботі з мишкою) або незручним положенням рук під час роботи з клавіатурою, при якому зап'ястя перебуває в постійній напрузі. Все це може призвести до постійного відчуття болю чи дискомфорту в руках, ослаблення й оніміння рук, особливо долонь.

Діагноз

Діагноз ставиться при огляді пацієнта неврологом.З інструментальних методів використовується електроміографія, за допомогою якої можна встановити ступінь пошкодження м'язів передпліччя.

Лікування

Медикаментозне лікування включає в себе введення в область зап'ястя кортикостероїдів, застосування поліпшують кровообіг (вазоактивних) препаратів, протизапальних засобів,носіння спеціального підтримуючого бандажа. За відсутності ефекту від медикаментозної терапії вдаються до оперативного лікування.

Для профілактики і лікування тунельного синдрому слід подбати про те, щоб робоче місце було зручним, як можна частіше переривати роботу і виконувати невеликий набір вправ для рук.

 

  • При роботі з клавіатурою,кут згину руки в лікті повинен бути прямим (90 градусів).
  • При роботі з мишкою кисть повинна бути прямою, і лежати на столі якнайдалі від краю.
  • Стілець або крісло повинно бути з підлокітниками, також бажано наявність спеціальної опори для зап'ястя (килимок для миші,спеціальної форми клавіатура або комп'ютерний стіл зі спеціальними силіконовими подушечками і т.п.).
  • Якщо доводиться багато і одноманітно працювати зап'ястям, придбайте і носіть підтримує зап'ясті бандаж.

 

Чим частіше ви будете перериватися для виконання наступних нескладних вправ, тим більше вони принесуть користі:

Струсіть руки.

 

  • Стискайте пальці в кулаки (10 разів).
  • Повертайте кулаки навколо своєї осі.
  • Натискаючи однією рукою на пальці іншої руки з боку долоні, як би вивертаючи долоню і зап'ястя назовні.

 

За допомогою цих вправ ви поліпшите кровообіг в м'язах і розтягнете їх, а також разомнете інші м'язи руки.

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Популярні статті

СУЧАСНА СТОМАТОЛОГІЧНА КЛІНІКА

Погана екологія, неправильний догляд, спадковість, нездоровий спосіб життя, неякісні продукти впливають на стан зубів та ясен, роблять нас постійними клієнтами…

Психологічні та сексуальні проблеми при діабеті

Про те, що діабет - це захворювання, яке характеризується високим вмістом цукру в крові, знають майже всі. Як і про те, що лікуванням діабету займаються…

Остеоартроз: причини і лікування

З віком у багатьох з нас починаються проблеми з суглобами. Рухливість їх утруднюється, а рухи супроводжуються болями. Все це ознаки остеоартрозу, хронічного…

Жити з діабетом - можна!

Відомо, що цукровий діабет 2 типу небезпечний своїми ускладненнями. Саме по собі захворювання не викликає великого дискомфорту, проявляючись лише в порушенні…

Як оперують грижі

Лікування гриж завжди хірургічне. Ніяких способів лікування гриж без використання оперативних методик не існує, застосування різного виду бандажів здатне…