МедЕнціклопедія

Що це таке?

Тунельний синдром - це біль в руках, особливо в кисті правої руки, викликана довгою одноманітною роботою. Цей синдром набув статусу професійного захворювання у працюючих на комп'ютері, водіїв.

Чому це буває і що відбувається?

Причиною виникнення болю є защемлення нерва в каналі зап'ястя.Защемлення може бути викликано потовщенням сухожиль, що проходять в безпосередній близькості до нерва, а також потовщенням або набряком самого нерва. Це відбувається в результаті постійного навантаження на одні й ті ж м'язи, яка може бути викликана великою кількістю одноманітних рухів (наприклад,при роботі з мишкою) або незручним положенням рук під час роботи з клавіатурою, при якому зап'ястя перебуває в постійній напрузі. Все це може призвести до постійного відчуття болю чи дискомфорту в руках, ослаблення й оніміння рук, особливо долонь.

Діагноз

Діагноз ставиться при огляді пацієнта неврологом.З інструментальних методів використовується електроміографія, за допомогою якої можна встановити ступінь пошкодження м'язів передпліччя.

Лікування

Медикаментозне лікування включає в себе введення в область зап'ястя кортикостероїдів, застосування поліпшують кровообіг (вазоактивних) препаратів, протизапальних засобів,носіння спеціального підтримуючого бандажа. За відсутності ефекту від медикаментозної терапії вдаються до оперативного лікування.

Для профілактики і лікування тунельного синдрому слід подбати про те, щоб робоче місце було зручним, як можна частіше переривати роботу і виконувати невеликий набір вправ для рук.

 

  • При роботі з клавіатурою,кут згину руки в лікті повинен бути прямим (90 градусів).
  • При роботі з мишкою кисть повинна бути прямою, і лежати на столі якнайдалі від краю.
  • Стілець або крісло повинно бути з підлокітниками, також бажано наявність спеціальної опори для зап'ястя (килимок для миші,спеціальної форми клавіатура або комп'ютерний стіл зі спеціальними силіконовими подушечками і т.п.).
  • Якщо доводиться багато і одноманітно працювати зап'ястям, придбайте і носіть підтримує зап'ясті бандаж.

 

Чим частіше ви будете перериватися для виконання наступних нескладних вправ, тим більше вони принесуть користі:

Струсіть руки.

 

  • Стискайте пальці в кулаки (10 разів).
  • Повертайте кулаки навколо своєї осі.
  • Натискаючи однією рукою на пальці іншої руки з боку долоні, як би вивертаючи долоню і зап'ястя назовні.

 

За допомогою цих вправ ви поліпшите кровообіг в м'язах і розтягнете їх, а також разомнете інші м'язи руки.

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Популярні статті

Психологічні та сексуальні проблеми при діабеті

Про те, що діабет - це захворювання, яке характеризується високим вмістом цукру в крові, знають майже всі. Як і про те, що лікуванням діабету займаються…

Остеоартроз: причини і лікування

З віком у багатьох з нас починаються проблеми з суглобами. Рухливість їх утруднюється, а рухи супроводжуються болями. Все це ознаки остеоартрозу, хронічного…

Жити з діабетом - можна!

Відомо, що цукровий діабет 2 типу небезпечний своїми ускладненнями. Саме по собі захворювання не викликає великого дискомфорту, проявляючись лише в порушенні…

Як оперують грижі

Лікування гриж завжди хірургічне. Ніяких способів лікування гриж без використання оперативних методик не існує, застосування різного виду бандажів здатне…

Цей «страшний» наркоз

Є така приказка: «У медицини уболівальників більше, ніж у спорту». Якщо розвинути тему, то найбільше в медицині «уболівальників» у анестезіології. Найсумніше,…