МедЕнціклопедія

Вагітність і пологи

У молодості більшість жінок не замислюються про те, наскільки здоровий спосіб життя вони ведуть. Але ось настає вагітність - і в майбутніх мам, відповідально відносяться до свого стану, виникає безліч питань.

Як правильно харчуватися? Які напої віддати перевагу, а від яких відмовитися? Харчові пристрасті вагітних можуть бути досить незвичайними і нерідко служать приводом для жартів. Між тим, до них обов'язково варто прислухатися: адже таким чином організм може «сигналити» про дефіцит яких важливих речовин. Втім, впадати в крайності також не варто. Їжа повинна бути досить різноманітною, натуральної, збалансованої і повноцінної за змістом амінокислот, вітамінів і мінеральних речовин. При цьому «за двох» їсти не треба: надмірна надбавка у вазі при вагітності не бажана і карається спеціальними розвантажувальними днями.

Чи можна займатися спортом? Крім правильного харчування для майбутньої дитини і його мами дуже важливі регулярні помірні фізичні навантаження (звичайно, якщо вагітність протікає без ускладнень). Порадившись з гінекологом, жінка може підібрати оптимальний спосіб підтримати хорошу фізичну форму і підготуватися до пологів. При бажанні можна записатися в школу для вагітних і почати спільні тренування в басейні або заняття йогою в компанії інших майбутніх мам.

Звичайно, вагітність - це особливий, дуже важливий період в житті жінки. Однак «цікаве положення» - не привід відмовитися від звичних і улюблених занять (звичайно, якщо вони не шкодять здоров'ю дитини). Дотримуючись розумні обмеження, прислухаючись до порад лікаря і власного організму, майбутня мама може працювати, подорожувати, водити автомобіль, займатися сексом - тобто вести повноцінне, активну і цікаве життя.

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Популярні статті

СУЧАСНА СТОМАТОЛОГІЧНА КЛІНІКА

Погана екологія, неправильний догляд, спадковість, нездоровий спосіб життя, неякісні продукти впливають на стан зубів та ясен, роблять нас постійними клієнтами…

Психологічні та сексуальні проблеми при діабеті

Про те, що діабет - це захворювання, яке характеризується високим вмістом цукру в крові, знають майже всі. Як і про те, що лікуванням діабету займаються…

Остеоартроз: причини і лікування

З віком у багатьох з нас починаються проблеми з суглобами. Рухливість їх утруднюється, а рухи супроводжуються болями. Все це ознаки остеоартрозу, хронічного…

Жити з діабетом - можна!

Відомо, що цукровий діабет 2 типу небезпечний своїми ускладненнями. Саме по собі захворювання не викликає великого дискомфорту, проявляючись лише в порушенні…

Як оперують грижі

Лікування гриж завжди хірургічне. Ніяких способів лікування гриж без використання оперативних методик не існує, застосування різного виду бандажів здатне…